Ingredients

  • • 1 большой банан
  • • 180 мл молока
  • • 60 мл натурального йогурта без добавок
  • • 1 порция ванильного протеина CleanLeanProtein
  • • 1 чайная ложка мёда
  • • 1 чайная ложка смеси из измельченных семян льна, подсолнечника и миндаля

Cпособ приготовления

Положить в блендер все ингредиенты и измельчить. Если вы предпочитаете пить холодный смузи, то добавьте около 60 гм льда, или же, заранее положите очищенные бананы в морозилку.
Вы можете использовать этот рецепт как основу, добавляя по вашему вкусу и индивидуальной переносимости различные полезные ингредиенты, такие, как арахисовая паста, семена чиа или шпинат.

Похожие рецепты

Хрустящие шоколадно-рисовые крекеры

Прекрасный перекус ,знакомый нам из детства ,каждый кусочек которого поможет вам перенестись обратно туда. Очень прост в приготовлении ,только 6 компонентов ,подойдет тем у кого нет аллергии на орехи .

Посмотреть

Без глютена

без сахара

Манго-ягодный протеиновый смузи

Очень вкусный смузи богатый белком и антиоксидантами. Манго-ягодный смузи обладает ярким и нежным вкусом, им можно позавтракать или заменить перекус...

Посмотреть

Без молока

Без глютена

веган

Жареный Чеснок и Хумус из Цуккини

Хумус, является лучшим из основных холодных блюд для перекусов и подачи на стол. В нём низкое количество жиров, а так же высокое содержание белка и клетчатки. Наслаждайтесь Хумусом ,хорошим угощением для вечеринок ,можно подавать с крекерами или с сырыми овощами ,нарезанными соломкой …

Посмотреть